腰肌劳损是什么原因引起的 要怎么才好呢

腰肌劳损属于常见多发病症，发病因素较多，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变型，甚而少量撕裂，形成或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛，主要是腰部酸痛，下面先让我们先了简单了解腰肌劳损病发的原因！
(1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。
(2)不及时、处理方法不当。
(3)长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
(4)慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。　
腰肌劳损的日常护理
养成良好的生活习惯，腰肌劳损的出现是与生活中不规范的习惯有密切关系。我们从点滴做起，桌椅的尺寸一定要符合标准，而睡觉的床要适度，不能太软也不能太硬。同时也不能太长时间的久坐，应该注意调节，腰部的锻炼主要以肌肉放松为主要内容，切记不可过度运动。
腰肌劳损初期的常见病发
1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌，少数患者腰部活动稍受限。
腰肌劳损重症的病发
脊柱棘突间有深在性胀痛，以下腰部酸胀无力为多发;但其疼痛不象棘上韧带损伤后那么明显。有时患者感到“腰部有断裂的感觉”。可伴有骶棘肌紧张、僵直和运动限制。严重时甚至无法弯腰工作。行走时，脊柱呈僵硬态，卧床时多取脊柱伸直位侧卧。
腰部钝痛：腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。
腰背酸痛：以腰部、背部、肩部、腿部的放射性疼痛、酸痛、挤压痛、咳嗽痛、牵拉痛等为主，轻则影响正常生活，重则损害健康，严重者可丧失劳动能力。
上述内容就是有关腰肌劳损的健康知识分享，大家通过以上内容也对腰肌劳损疾病有了很多的了解，上文内容可以帮助大家有效的避免和预防此病，那么已患此病的患者作者也有的方法，就是采用外贴膏药结合康复操进行，推荐使用王九正，具体还请关注微信：WJZ416702进行详细咨询。